top of page

Válassz egy előfizetéses csomagot

  • 10 000Ft
    Havonta
    Szülés Utáni Jóga és Regenerációs Csoport
     
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 30 nap korlátlan hozzáférés az online órákhoz:
    • - Nyak, váll, hát jóga óra (30 perc)
    • - Könnyű flow jóga óra (15 perc)
    • - Has- és gát regenerációs erősítés (LoveYourBelly)(30 perc)
    • Az órák online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
    • keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
    • a zárt Facebook csoportunkban.
    • -
    • + Több, mint 200 jóga és torna videó, melyekkel bárhol,
    • bármikor és akárhányszor gyakorolhatsz szabadidődben.
    • -
    • Oktatód jelenléte és támogatása a jógával, szülés utáni
    • gyógyulással és rehabilitációval kapcsolatos témákban.
    • --------------------------
    • A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
    • kattintással lemondható.
  • 10 000Ft
    Havonta
    Online kismama jóga órák
     
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
    • + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
    • online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
    • keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
    • a zárt Facebook csoportunkban.
    • -
    • + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
    • melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
    • a várandósságod utolsó napjáig.
    • -
    • + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
    • várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
    • ----------------
    • A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
    • kattintással lemondható.
  • 16 900Ft
     
    Szétnyílt Hasizom Regenerációs Program
     
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • + elméleti workshop (1-1,5 óra)
    • + állapotfelmérés és szétnyílt hasizom teszt (30 perc)
    • + egyénre szabott rectus diastasis regenerációs és/vagy
    • hasfal rehabilitációs torna program (6 hét)
    • + folyamatos oktatói nyomon követés és támogatás
    • + szükség esetén hasfal szűkülésének követése újbóli online
    • felmérésen
    • + záró hasfali felmérés és eredmények összegzése (15 perc)
    • + ajándék gátizom erősítő elméleti és gyakorlati támogatás
    • + ajándék 2 db kezdő, rövid jóga óra a Szülés Utáni Jóga
    • és Regenerációs csoportból
    • + rugalmasság: a program közbeni betegség/költözés/
    • nyaralás/egyéb életkörülmények miatti csúszás nem számít
    • bele a 6 hetes program keretébe, azaz nem veszik el a
    • befektetett idő, energia és pénz.
    • + a program teljesítői 10% hűség kedvezményben részesülnek a
    • Szülés Utáni Jóga és Regenerációs csopotba való tovább lépés
    • esetén. (A kedvezmény az első havi díjra vonatkozik.)
  • 12 900Ft
    Havonta
    Kismama Jóga órák + Légzőgyakorlatok Workshop
     
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
    • + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
    • online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
    • keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
    • a zárt Facebook csoportunkban.
    • -
    • + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
    • melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
    • a várandósságod utolsó napjáig.
    • -
    • + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
    • várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
    • -
    • Mitől "Extra" a csomag?
    • +++++++
    • Tartalmazza a Kismama Légzőgyakorlatok Workshopot is!
    • -
    • A workshop anyagának korlátlan elérhetősége online
    • visszanézhető videó formában az előfizetés teljes időtartama
    • alatt.
    • (A workshop ára külön: 7499 Ft.)
    • ----------------
    • A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
    • kattintással lemondható.
  • 14 999Ft
    Havonta
    Kismama Jóga + Légzőgyakorlatok Workshop + Vajúdás Workshop
     
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
    • + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
    • online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
    • keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
    • a zárt Facebook csoportunkban.
    • -
    • + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
    • melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
    • a várandósságod utolsó napjáig.
    • -
    • + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
    • várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
    • -
    • Mitől "Extrább" a csomag?
    • +++++++
    • Tartalmazza a Kismama Légzőgyakorlatok Workshopot és a
    • Vajúdás és Jóga Workshopot is!
    • -
    • A workshopok anyagának korlátlan elérhetősége online
    • visszanézhető videó formában az előfizetés teljes időtartama
    • alatt.
    • (A Légzőgyakorlat Workshop ára külön: 7499 Ft, a Vajúdás és
    • Jóga Workshop ára külön: 5999 Ft.)
    • ----------------
    • A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
    • kattintással lemondható.
  • 9 900Ft
     
    DUPLA WORKSHOP CSOMAG
    Érvényes 4 hétig
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 4 hét kedvezményes hozzáférés MINDKÉT kismama workshophoz:
    • +++++
    • KISMAMA LÉGZŐGYAKORLATOK WORKSHOP ajándék letölthető
    • hanganyaggal (7499 Ft értékben)
    • (3 órás videó felvétel a várandósság szellemi és érzelmi
    • kiegyensúlyozása érdekében gyakorolható légzés technikák
    • elméletéről és gyakorlatáról, valamint a vajúdást legjobban
    • támogató légzőgyakorlatról.)
    • +++++
    • VAJÚDÁS ÉS JÓGA WORKSHOP (5999 Ft értékben)
    • (2 órás videó felvétel a vajúdás szakaszairól,
    • az ezeket segítő testhelyzetekről, légzésekről,
    • megerősítésekről, relaxációs technikákról.)
  • 7 499Ft
     
    KISMAMA LÉGZŐGYAKORLAT WORKSHOP
    Érvényes 4 hétig
    • Az ár tartalamazza:
    • -
    • 3 órás videó felvétel 4 hetes korlátlan visszanézési
    • lehetőséggel:
    • +
    • A légzés technikák elméleti háttere.
    • +
    • A 6 leghasznosabb kismama légzés technika gyakorlatba
    • ültetve.
    • +
    • 6 db 10-15 perces LETÖLTHETŐ hangfelvétel a megismert
    • légzőgyakorlatokról, melyekkel a workshop után önállóan
    • folytathatod a gyakorlást.
  • 5 999Ft
     
    VAJÚDÁS ÉS JÓGA WORKSHOP
    Érvényes 4 hétig
    • Az ár tartalmazza:
    • -
    • 2 órás videó felvétel 4 hétig elérhető korlátlan
    • visszanézési lehetőséggel
    • +
    • Az első videóban a vajúdásról beszélgetünk,
    • megismerkedünk annak 3 szakaszával és azzal,
    • hogy mely jóga eszközökkel tudjuk támogatni a
    • természetes folyamatokat és menedzselni a vajúdás érzeteit.
    • +
    • A második videóban mozgunk is:
    • kipróbáljuk a tanult testhelyzteket, légzés technikákat
    • és relaxációval érkezünk el a végső elengedéshez.

Havonta automatikusan megújul, lemondásig.

bottom of page