top of page
Válassz egy előfizetéses csomagot
- 10 000FtHavontaSzülés Utáni Jóga és Regenerációs Csoport
- Az ár tartalmazza:
- -
- 30 nap korlátlan hozzáférés az online órákhoz:
- - Nyak, váll, hát jóga óra (30 perc)
- - Könnyű flow jóga óra (15 perc)
- - Has- és gát regenerációs erősítés (LoveYourBelly)(30 perc)
- Az órák online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
- keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
- a zárt Facebook csoportunkban.
- -
- + Több, mint 200 jóga és torna videó, melyekkel bárhol,
- bármikor és akárhányszor gyakorolhatsz szabadidődben.
- -
- Oktatód jelenléte és támogatása a jógával, szülés utáni
- gyógyulással és rehabilitációval kapcsolatos témákban.
- --------------------------
- A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
- kattintással lemondható.
- 10 000FtHavontaOnline kismama jóga órák
- Az ár tartalmazza:
- -
- 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
- + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
- online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
- keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
- a zárt Facebook csoportunkban.
- -
- + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
- melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
- a várandósságod utolsó napjáig.
- -
- + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
- várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
- ----------------
- A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
- kattintással lemondható.
- 16 900FtSzétnyílt Hasizom Regenerációs Program
- Az ár tartalmazza:
- -
- + elméleti workshop (1-1,5 óra)
- + állapotfelmérés és szétnyílt hasizom teszt (30 perc)
- + egyénre szabott rectus diastasis regenerációs és/vagy
- hasfal rehabilitációs torna program (6 hét)
- + folyamatos oktatói nyomon követés és támogatás
- + szükség esetén hasfal szűkülésének követése újbóli online
- felmérésen
- + záró hasfali felmérés és eredmények összegzése (15 perc)
- + ajándék gátizom erősítő elméleti és gyakorlati támogatás
- + ajándék 2 db kezdő, rövid jóga óra a Szülés Utáni Jóga
- és Regenerációs csoportból
- + rugalmasság: a program közbeni betegség/költözés/
- nyaralás/egyéb életkörülmények miatti csúszás nem számít
- bele a 6 hetes program keretébe, azaz nem veszik el a
- befektetett idő, energia és pénz.
- + a program teljesítői 10% hűség kedvezményben részesülnek a
- Szülés Utáni Jóga és Regenerációs csopotba való tovább lépés
- esetén. (A kedvezmény az első havi díjra vonatkozik.)
- 12 900FtHavontaKismama Jóga órák + Légzőgyakorlatok Workshop
- Az ár tartalmazza:
- -
- 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
- + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
- online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
- keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
- a zárt Facebook csoportunkban.
- -
- + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
- melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
- a várandósságod utolsó napjáig.
- -
- + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
- várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
- -
- Mitől "Extra" a csomag?
- +++++++
- Tartalmazza a Kismama Légzőgyakorlatok Workshopot is!
- -
- A workshop anyagának korlátlan elérhetősége online
- visszanézhető videó formában az előfizetés teljes időtartama
- alatt.
- (A workshop ára külön: 7499 Ft.)
- ----------------
- A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
- kattintással lemondható.
- 14 999FtHavontaKismama Jóga + Légzőgyakorlatok Workshop + Vajúdás Workshop
- Az ár tartalmazza:
- -
- 30 nap korlátlan hozzáférés az online óráinkhoz:
- + Heti 2 db kismama jóga óra (2x60 perc), melyek
- online élő adásban a Zoom és a Facebook felületeken
- keresztül látogathatók és korlátlanul visszajátszhatók
- a zárt Facebook csoportunkban.
- -
- + Több, mint 200 visszanézhető jóga videó témákkal jelölve,
- melyekkel bármikor, bárhol, akárhányszor gyakorolhatsz
- a várandósságod utolsó napjáig.
- -
- + Oktatód elérhetősége és támogatása a jógával,
- várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témakörökben.
- -
- Mitől "Extrább" a csomag?
- +++++++
- Tartalmazza a Kismama Légzőgyakorlatok Workshopot és a
- Vajúdás és Jóga Workshopot is!
- -
- A workshopok anyagának korlátlan elérhetősége online
- visszanézhető videó formában az előfizetés teljes időtartama
- alatt.
- (A Légzőgyakorlat Workshop ára külön: 7499 Ft, a Vajúdás és
- Jóga Workshop ára külön: 5999 Ft.)
- ----------------
- A havonta megújuló előfizetés bármikor könnyen, egy
- kattintással lemondható.
- 9 900FtDUPLA WORKSHOP CSOMAGÉrvényes 4 hétig
- Az ár tartalmazza:
- -
- 4 hét kedvezményes hozzáférés MINDKÉT kismama workshophoz:
- +++++
- KISMAMA LÉGZŐGYAKORLATOK WORKSHOP ajándék letölthető
- hanganyaggal (7499 Ft értékben)
- (3 órás videó felvétel a várandósság szellemi és érzelmi
- kiegyensúlyozása érdekében gyakorolható légzés technikák
- elméletéről és gyakorlatáról, valamint a vajúdást legjobban
- támogató légzőgyakorlatról.)
- +++++
- VAJÚDÁS ÉS JÓGA WORKSHOP (5999 Ft értékben)
- (2 órás videó felvétel a vajúdás szakaszairól,
- az ezeket segítő testhelyzetekről, légzésekről,
- megerősítésekről, relaxációs technikákról.)
- 7 499FtKISMAMA LÉGZŐGYAKORLAT WORKSHOPÉrvényes 4 hétig
- Az ár tartalamazza:
- -
- 3 órás videó felvétel 4 hetes korlátlan visszanézési
- lehetőséggel:
- +
- A légzés technikák elméleti háttere.
- +
- A 6 leghasznosabb kismama légzés technika gyakorlatba
- ültetve.
- +
- 6 db 10-15 perces LETÖLTHETŐ hangfelvétel a megismert
- légzőgyakorlatokról, melyekkel a workshop után önállóan
- folytathatod a gyakorlást.
- 5 999FtVAJÚDÁS ÉS JÓGA WORKSHOPÉrvényes 4 hétig
- Az ár tartalmazza:
- -
- 2 órás videó felvétel 4 hétig elérhető korlátlan
- visszanézési lehetőséggel
- +
- Az első videóban a vajúdásról beszélgetünk,
- megismerkedünk annak 3 szakaszával és azzal,
- hogy mely jóga eszközökkel tudjuk támogatni a
- természetes folyamatokat és menedzselni a vajúdás érzeteit.
- +
- A második videóban mozgunk is:
- kipróbáljuk a tanult testhelyzteket, légzés technikákat
- és relaxációval érkezünk el a végső elengedéshez.
Havonta automatikusan megújul, lemondásig.
bottom of page