Vajúdás Jógával Workshop

2 órás videó felvétel | Az első videóban a vajúdásról beszélgetünk, megismerkedünk annak 3 szakaszával és azzal, hogy mely jóga eszközökkel tudjuk támogatni a természetes folyamatokat és menedzselni a vajúdás érzeteit | A második videóban mozgunk is: kipróbáljuk a tanult testhelyzeteket, légzés technikákat és relaxációval érkezünk el a végső elengedéshez |