.jpg)
ONLINE KISMAMA JÓGA VIDEÓTÁR
biztonságos mozgás és szülésfelkészítés otthon
Fedezd fel az online kismama jóga videótárat a terhesség 2. és 3. trimeszterére: csökkentsd a derékfájást, maradj formában és készülj a szülésre szakértő segítséggel.
Aktiváld a hozzáférésedet és élvezd a nyugodt énidőt már ma!
Miért az online kismama jóga videótár a legjobb választás?
Biztonságos mozgás várandós kismamáknak a 2. és a 3. trimeszterekre, egészen a szülés napjáig.
Rugalmas időbeosztás. Rövid, 10–30 perces órák, ha csak annyi időd van + hosszabb, 40-70 perces órák, ha több időd nyílik.
A jóga és a szülésfelkészülés hozzád jön. Merülj mélyebbre a várandósságban és magadban az otthonod privát közegében.
Szakmai óravezetés:
Évtizedes tapasztalattal rendelkező kismama- és szülés utáni jóga oktató vezet, aki HypnoBirthing szülésfelkészítő is és maga is édesanya.
Mit kapsz pontosan a videótárban?
"Nem csupán egy videótárhoz kapsz hozzáférést, hanem egy szakmailag felépített, folyamatos útmutatást nyújtó rendszerhez, amely végigkísér a várandósságodon."
✔ Több mint 160 szakmailag felépített kismama jóga videó
A várandósság 2. és 3. trimeszterére összeállított, biztonságos és változatos gyakorlások, amelyek támogatják a testedet és a babádat a várandósság különböző szakaszaiban.
✔ Tematikusan rendszerezett videótár
A videók nemcsak trimeszterek szerint, hanem időtartam, gyakorlási cél és gyakori várandóssági panaszok szerint is csoportosítva vannak, így mindig gyorsan megtalálod azt a gyakorlást, amire éppen szükséged van.
✔ Heti szakértői gyakorlási ajánló
Minden héten e-mailben küldök egy személyes ajánlót, amely segít eligazodni a videótárban. Az adott hét témájához igazítva külön ajánlok gyakorlásokat a 2. és a 3. trimeszterben, így nem kell azon gondolkodnod, melyik órát válaszd.
✔ Havi gyakorlási terv
Minden hónap elején egy komplett gyakorlási ajánlót kapsz, amely segít rendszeresen mozogni és kiegyensúlyozottan végigjárni a legfontosabb gyakorlási területeket.
✔ Közvetlen szakmai támogatás
A zárt Facebook közösségben bármikor felteheted a kérdéseidet, és közvetlenül tőlem kapsz választ.
✔ Folyamatosan gondozott videótár
Nem egy egyszer feltöltött videógyűjteményhez kapsz hozzáférést. A videótárat folyamatosan gondozom, rendszeresen frissítem a gyakorlási ajánlókat, és segítek eligazodni a több mint 160 videó között, hogy mindig megtaláld azt, ami a várandósságod aktuális szakaszában a legtöbbet adhatja.
A kismama jóga videótár neked való, ha:
- a várandósság 2. vagy 3. trimeszterében vagy
- az orvosod nem tett ellenjavallatot a mozgásra
- biztonságosan szeretnél mozogni, de nem tudod épp mit szabad és mit nem
- terhességed alatt kiemelt szerepet tölt be, hogy fitt és egészséges legyél
- a testi felkészülésen kívül a lelki is fontos számodra
- előfordul, hogy fáj a derekad, feszül a csípőd, nehezen alszol, görcsöl a lábad, légszomjad van, stresszes vagy fejben, sokszor felborul az érzelmi egyensúlyod, félsz a szüléstől...
- szívesen kapcsolódnál a babáddal tudatosabban, de nem jön természetesen
- kevés időd marad a nap végén, hogy eljárj stúdióba
- nincs a közeledben kismamáknak tervezett mozgás
...nem neked való, ha:
- a dokid eltiltott a mozgástól
- nagyon intenzív edzést keresel
- szuper fontos neked az élő részvétel
- olyan problémád van, amivel érdemesebb privát órára járni, pl. súlyos, szúró szeméremcsonti-, vagy SI ízületi fájdalom (ha ebben nem vagy biztos, írj egy emailt)
És amit még imádni fogsz...
.jpg)
BÓNUSZ AJÁNDÉK
21 oldalas Kismama Jóga kisokos
Minden csomag mellé jár az Online Kismama Jóga oktatója által összeállított Kismama Jóga Kisokos, egy könnyen olvasható, 21 oldalas e-book formájában. Ebből részletesen tájékozódhatsz a biztonságos kismama jógázás csínjáról-bínjáról, a 3 trimeszterre lebontva. Ezen kívül előre megtudhatod azt is, hogyan érdemes folytatni a mozgást szülés után.
BÓNUSZ AJÁNDÉK 2 -
Nyáron is mozgásban
videógyűjtemény
A nyár könnyen felboríthatja a megszokott rutint, de a mozgásnak ilyenkor sem kell háttérbe szorulnia. Ebben a különleges nyári válogatásban olyan rövid, praktikus és feltöltő kismama jóga órákat találsz, amelyeket könnyen beilleszthetsz a nyaralások, programok és mozgalmas napok közé is. Mert néha már 10-15 perc tudatos mozgás is sokat számít.
%20(3).jpg)
...ha még mindig gondolkozol...
VELED VAGYOK
visszatérítési garancia
Ha az előfizetésed első 30 napján belül úgy érzed, hogy semmi hasznosat nem adott az életedhez a kismama jóga videótár, 100%-ban visszatérítem az első havi részvételi díjad. Nincs kockázat, elvesztegetett idő és pénz! Ha élnél a lehetőséggel, egyszerűen csak írj egy emailt és indoklást info@onlinekismamajoga.hu-ra.
Mit mondtak más kismamák?
KISMAMA JÓGA VIDEÓTÁR "ALAP"
10 400
Havonta
335 Ft / nap
Érvényes lemondásig
Tartalom:
1. Videótár
- 160 kismama jóga óra
- korlátlan jógázás otthonodban
- testi-lelki-mentális igények szerinti kategorizálás
- heti tematikus óra ajánló emailben
- havi órarend ajánló trimeszterekként
+
2. Kismama Jóga Közösség
- egy virtuális közösség az előfizetők számára
- az oktató közvetlen elérhetősége és támogatása
- extra, gyakorlást segítő elméleti anyagok elérhetősége
+
3. Bónusz ajándék: Kismama Jóga Kisokos e-book
-
10.400 Ft / hó
(azaz 335 Ft / nap)
Legnépszerűbb
KISMAMA JÓGA VIDEÓTÁR "EXTRA"
13 100
Havonta
422 Ft / nap
Érvényes lemondásig
Tartalom:
1. Minden, amit az ALAP csomag tartalmaz.
+
2. Kismama Légzőgyakorlatok Workshop (9900 Ft)
-
20.300 Ft / hó
helyett csak
13.100 Ft/ hó
(azaz 422 Ft / nap)
KISMAMA JÓGA VIDEÓTÁR "EXTRÁBB"
17 100
Havonta
551 Ft / nap
Érvényes lemondásig
Tartalom:
Minden, amit az EXTRA csomag tartalmaz
+
Vajúdás Jógával Workshop (9900 Ft)
-
23.000 Ft helyett csak
17.100 Ft / hó
(azaz 551 forint / nap)
Válaszd a számodra legmegfelelőbb megoldást!
Az előfizetéses csomagok havonta, automatikusan megújulnak. Az előfizetés könnyen, egy kattintással lemondható.
