A kismama jóga nem csupán minőségi önidő, de a legközvetlenebb út az átalakulásban lévő test és a fejlődő magzat egészségének biztosításához és a két lélek tudatos kapcsolatteremtéséhez. A kismama jóga nem csak átmozgat, de erősít és nyújt is egyben, azonban különlegessége más mozgásformákkal szemben az, hogy a szellemi és érzelmi síkokra is kiemelt hangsúlyt fektet.

​

Mit is jelent ez számodra?

 

A várandós jóga neked is segít abban, hogy biztonságos keretek között kimozogd a mindennapok során felgyülemlett feszültségeket, így, megelőzd vagy megszabadulj a hormonális változások miatti tipikus várandós panaszoktól, mint a derék- és csípőfájdalmak, amik a kismamák 50-70 százalékát érintik. 

 

Emellett, a mozgás során szinte észrevétlenül vértezed fel magad a szülésre, saját belső erőforrásaid fejlesztésével, mint a magadba vetett bizalom, a test jelzéseinek észlelése és az erre való válaszkészség, a mentális kitartás képessége és még sok más, amikről nem is képzelted, hogy kelleni fognak a szülésélményedben. Ráadásul, ha már a szülésnél tartunk, tudtad, hogy rendszeres jógázással bizony a szülés megpróbáltató óráinak száma lecsökkenthető? Ez ma már tudományosan is bizonyított tény.

 

És ez még nem minden. Kismama jógán nem csak a testedzéssel és a szülésre való készüléssel foglalkozunk. Az elme- és lélekfókuszú jóga technikákkal mélyebb és empatikusabb kapcsolódást alakítasz ki az odabent növekvő kis élettel, és ha első babád várod, akkor saját új szerepköröddel, az anyasággal is. Mindezt már várandósan elkezded, hogy a 9 hónap végén a lehető legnagyobb szeretettel üdvözölhesd magatokat. Hiszen nem csak egy baba születik, egy anya is.

​

Mindebben támogat téged is a kismama jóga videótár. Egy ősi eszköztárból merít és célja, hogy a modern kismamák újrakapcsolódjanak a rohanó világban kevésbé látogatott belső énükkel és életre hívják azokat a bennük rejlő női erőforrásokat, amik átsegítik őket a várandósság kihívásain és a szülés kapuján, az anyaság felé vezető úton.