Gyermekágyi mozgásprogram

Ez a program frissen szült anyáknak készült – Neked, aki épp most éled át életed egyik legnagyobb átalakulását. Az első hetek a babával csodásak, de kihívásokkal is teli időszakot hoznak – nem csak lelkileg, de testileg is. Ezért született meg ez a gyengéd, biztonságos mozgásprogram, ami óvatosan, lépésről lépésre segít újrakapcsolódni a testedhez, és elindulni a tudatos regeneráció útján. A szülés utáni jóga és a posztpartum torna elemeit ötvözve támogatja: - a légzésen és mélyizom-aktiváción keresztüli belső erő újraépítését, - a nyak, váll, hát mobilizálását és ellazítását, - az öngondoskodás szokásának megalapozását. Nem kell semmit siettetni. Most a "kevesebb több" elvét élheted. Ha készen állsz egy szeretetteljes újrakapcsolódásra önmagaddal – itt jó helyen vagy. 💛