Készülj tudatosan a pozitív szülésélményre vizualizációs gyakorlatokkal. Ismerd meg a neuroplaszticitás és a mentális felkészülés szerepét a félelemmentes, magabiztos szülésben kismamaként. Tudományosan megalapozott útmutató kismamáknak.
A kismama torna elsősorban fizikai erősítést ad, míg a terhes jóga ennél jóval többet kínál: légzőgyakorlatokkal, relaxációval és mentális felkészítéssel támogatja a várandósság teljes folyamatát, sőt a szülésfelkészítő szerepe is kiemelkedő.
.jpg)
