Készülj tudatosan a pozitív szülésélményre vizualizációs gyakorlatokkal. Ismerd meg a neuroplaszticitás és a mentális felkészülés szerepét a félelemmentes, magabiztos szülésben kismamaként. Tudományosan megalapozott útmutató kismamáknak.
Ebben a posztban bemutatom, hogyan segíthet a várandós fáradtságon a kismama jóga és abból is kiemelten egy praktikus pihenőpozíció a mély és biztonságos feltöltődésben.
.jpg)
