Online Kismama Jóga Tudástár 

Fedezd fel a jóga nidrá jótékony hatásait a várandósság és a gyermekágy alatt. Tudományosan igazolt mélyrelaxáció kismamáknak és friss anyáknak az alváshiány és stressz ellen.

Várandósan a leggyakoribb panaszok közé tartozik a boka vizesedése, a lábfej feszülése, a vádligörcsök és a visszerek megjelenése, amelyek különösen a nap végére válnak zavaróvá. Sokan küzdenek még éjszakai vádligörccsel, ami megnehezíti a pihentető alvást, vagy tapasztalnak lüktető fájdalmat a talpban és a sarok környékén.

Ebben a posztban bemutatom, hogyan segíthet a várandós fáradtságon a kismama jóga és abból is kiemelten egy praktikus pihenőpozíció a mély és biztonságos feltöltődésben.