Online Kismama Jóga Tudástár 

A pránajámák, azaz légzőgyakorlatok nagyban befolyásolhatják, hogy hogy érzed magad a várandósságod alatt. Összegyűjtöttem neked egy pár indokot, amiért fizikai-, mentális- és érzelmi teljességed érdekében is érdemes ezeket gyakorolni a babával a pociban. Lássuk, mire jó a tudatos légzés várandósan? ✔️ csökkenti a gondolatok csapongását ✔️ segít stabilizálni a hormonváltozások által okozott érzelmi hullámvasutat ✔️ elősegíti a minőségi pihene

Várandósan nem csak a hormonok, a test körvonalai és igényei, de ezzel együtt a testmozgás is megváltozik. Előbb-utóbb a tested jelzésére vagy orvosod ajánlására a dinamikusabb edzést leváltja a gyengédebb öngondoskodás, mint ennek tökéletes formája, a kismama jóga.