Kismama jóga blog
- a legmegbízhatóbb forrás leendő és friss anyáknak a várandóssági előtti és utáni mozgásról

Amikor az ember várandós lesz, egy teljesen új világ nyílik meg előtte. A tested változik, a lelked addig ismeretlen mélységekbe és magasságokba repül, és sokszor akár minden nap is, új kihívásokkal találkozol. Én is átéltem ezt, és tudom, milyen fontos, hogy találjunk valamit, ami támogat minket ebben az időszakban. Számomra a séta, az úszás és a kismama jóga gyakorlatok lettek az a kapaszkodó, ami segített megőrizni a testi-lelki egyensúlyomat. Most megosztom veled az 5 leg

A kismama jóga jótékony hatásai az első, második és harmadik trimeszterekben

Várandósan nem csak a hormonok, a test körvonalai és igényei, de ezzel együtt a testmozgás is megváltozik. Előbb-utóbb a tested jelzésére vagy orvosod ajánlására a dinamikusabb edzést leváltja a gyengédebb öngondoskodás, mint ennek tökéletes formája, a kismama jóga. Ez sokban hasonlít, de sokban különbözik is a hagyományos jóga óráktól. Még soha nem jógáztál? Ha várandósan kezded el, akkor ez a különbség persze nem lesz szembetűnő, esetleg csak később, ha szülés után is folyt