Várandósan nem azért erősítünk, hogy izmosabbak legyünk. Megnézzük, hogyan változik a törzs stabilitása, miért jelentkezhet derék- és csípőfájdalom, és hogyan építhetjük újra az erőnket szülés után.
A derékfájás kialakulása e változások eredménye, és nagyon gyakran előfordul. Kismama jóga óráimon szinte minden alkalommal akad olyan résztvevő, akinek aktív panaszai vannak az említett területen.
.jpg)
