Kismama jóga blog
- a legmegbízhatóbb forrás leendő és friss anyáknak a várandóssági előtti és utáni mozgásról

A gyermekágyi időszak letelte után, ha az orvos a hat hetes ellenőrzésen engedélyezi a mozgást, ajánlott megvizsgálni a szétnyílt hasizom mértékét, és szükség esetén részt venni egy regenerációs programon. Ez mindenképpen kritikus akkor, ha a hasizmok közötti távolság nagyobb egy bizonyos mértéknél és emiatt feltétlen indokolt annak célzott és megtervezett összehúzása. Ellenkező esetben, ha ez mégsem történik meg, de belekezd az édesanya valamilyen testmozgásba, akár nem kívá

Miért fontos a szülés utáni mozgásról már várandósan tájékozódni? Amikor egy nő kisbabát vár, természetes, hogy a figyelme a terhességre és a szülésre összpontosul. Azonban a szülés utáni regeneráció és a gyermekágyi időszak alatti mozgás kérdése gyakran háttérbe szorul. Sokan úgy gondolják, ráérnek majd a szülés után tájékozódni, de a valóság az, hogy a baba érkezésével drasztikusan lecsökken a szabadidő, és az informálatlanság könnyen ahhoz vezethet, hogy a test felépülésén