Kismama jóga blog
- a legmegbízhatóbb forrás leendő és friss anyáknak a várandóssági előtti és utáni mozgásról

A gyermekágyi időszak letelte után, ha az orvos a hat hetes ellenőrzésen engedélyezi a mozgást, ajánlott megvizsgálni a szétnyílt hasizom mértékét, és szükség esetén részt venni egy regenerációs programon. Ez mindenképpen kritikus akkor, ha a hasizmok közötti távolság nagyobb egy bizonyos mértéknél és emiatt feltétlen indokolt annak célzott és megtervezett összehúzása. Ellenkező esetben, ha ez mégsem történik meg, de belekezd az édesanya valamilyen testmozgásba, akár nem kívá

Ha éppen kisbabát vársz, korainak tűnhet, hogy a szülés utáni mozgással foglalkozz gondolati szinten, de szeretném felhívni a figyelmed, hogy ne halaszd szülés utánra a tájékozódást, mert sokkal kevesebb időd lesz arra, hogy alaposan körülnézz ezzel kapcsolatban. Az informálatlanság miatt halogathatod a felépülés támogatását, sőt teljesen ki is maradhat, amit a testedre és az egészségedre való tisztelet tekintetében ne engedj meg magadnak! Sok velem jógázó kismama felteszi a