Mariann Vella2023. aug. 14.3 percKismama jóga: A leendő édesanyák testi és lelki jólétének forrásaÜdvözöllek a kismama jóga világában! Az édesanyává válás egy varázslatos utazás, amit várakozással teli öröm leng körül. A várandósság és...
Mariann Vella2023. ápr. 26.3 percA kismama jóga jótékony hatásai az első, második és harmadik trimeszterekbenA kismama jóga jótékony hatásai az első, második és harmadik trimeszterekben
Mariann Vella2021. márc. 18.2 percA kismama jóga mélyebb értelme, amiről eddig nem tudtálA kismama jóga nem csupán egyfajta testmozgás. A jóga jelentése egység. Ez az egység tradicionálisan a jóga gyakorlás legvégső...
Mariann Vella2021. márc. 18.10 percA biztonságos kismama jóga 7+1 alapelveVárandósan nem csak a hormonok, a test körvonalai és igényei, de ezzel együtt a testmozgás is megváltozik. Előbb-utóbb a tested jelzésére...
Mariann Vella2021. márc. 18.2 percEzért jók a kismama légző gyakorlatokA pránajámák, azaz légző gyakorlatok nagyban befolyásolhatják, hogy hogy érzed magad a várandósságod alatt. Összegyűjtöttem...